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2016 年 健康总动员
Info:
播出节目日历
一月 January
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二月 February
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三月 March
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四月 April
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五月 May
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六月 June
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七月 July
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八月 August
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九月 September
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十月 October
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十一月 November
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十二月 December
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播出节目主题列表
12.31Sat【健康2.0】過年年菜吃,三招教你挑好肉! [E.DB]12.30Fri【健康好生活】 輕鬆吃進美麗植化素 抗老關鍵-兒茶素、花青素 [E.DB]12.29Thu【健康好生活】 健康吃進土地的時鮮美味 台灣在地原生菜 [E.DB]
12.28Wed【健康好生活】 健康鍋底沾醬超速配 美味吃鍋低負� [E.DB]12.27Tue【健康好生活】 大廚記憶裡的好滋味 台日韓拿手菜大PK [E.DB]12.26Mon【健康好生活】 農藥殘留心驚驚?! 專家蔬果清洗撇步大公開 [E.DB]
12.25Sun【健康2.0】天冷愛吃鍋,老骨頭找上你! [E.DB]12.24Sat毛病一堆?三招提升身體自癒力!2.0 [E.DB]12.23Fri【健康好生活】 健康長壽多吃魚 營養又超值的小型魚 ─ 鯖魚、竹筴魚 [E.DB]
12.22Thu【健康好生活】 聰明吃B群激活健康 冬天抗寒無煩惱 [E.DB]12.21Wed【健康好生活】 廚房鍋具應用好 健康上菜免煩惱 [E.DB]12.20Tue【健康好生活】 美味加熱不走味 超營養便當菜大PK [E.DB]
12.19Mon陳月卿抗抽筋妙方!綜合精力湯食譜 兩點靈 [E.DB]12.18Sun養生的秘密!跟著24節氣一整年!2.0 [E.DB]12.17Sat你吃的水果正確嗎?這樣吃更!2.0 [E.DB]
12.16Fri【健康好生活】 冬至聰明吃湯圓 團圓身材不變圓 [E.DB]12.15Thu【健康好生活】 平民人蔘白蘿蔔 養氣補身遠醫生 [E.DB]12.14Wed【健康好生活】 易瘦體質養成班!!健康吃 不易胖!! [E.DB]
12.13Tue【健康好生活】 天冷養生顧身體 寒熱體質一起健康過冬 [E.DB]12.12Mon【健康好生活】 天冷暖心又暖身 健康火鍋安心吃 [E.DB]12.11Sun冬令進補!用魚來滋補養生!2.0 [E.DB]
12.10Sat想要膝蓋好又不老,四招搶救老舊膝蓋!2.0 [E.DB]12.09Fri【健康好生活】 暖暖泡湯吃美食 冬日健康小旅行開跑 [E.DB]12.08Thu【健康好生活】 空污罩全台 對抗紫爆 養肺就從食做起 [E.DB]
12.07Wed【健康好生活】 白菜種類大不同 養生健康又美味 [E.DB]12.06Tue【健康好生活】 別小看痛風與結石 輕忽它小心痛到要命 [E.DB]12.05Mon【健康好生活】 補中益氣抗氧化 麻油進補健康吃 [E.DB]
12.04Sun【健康2.0】心臟病發就靠它?神奇藥丸真能救命? [E.DB]12.03Sat大推!冬令進補升級版,對症溫補!2.0 [E.DB]12.02Fri【健康好生活】 情緒壓力讓健康亮紅燈 從飲食開始全面紓壓 [E.DB]
12.01Thu【健康好生活】 美肌抗氧化 補鐵防癌的美麗雙嬌 ─ 金針、洛神 [E.DB]11.30Wed【健康好生活】 無形殺手心肌梗塞 保命護心健康吃 [E.DB]11.29Tue【健康好生活】 冰箱法寶活用有一套美味料理輕鬆上桌 [E.DB]
11.28Mon【健康好生活】 酸酸甜甜好滋味 百香果檸檬好多 [E.DB]11.27Sun【健康2.0】「太極飲食法」吃對了讓體能回到20歲! [E.DB]11.26Sat對抗掉髮大作戰!他9年不用洗髮精洗頭!2.0 [E.DB]
11.25Fri【健康好生活】 秋冬倦怠氣色差 超級抗氧化養生妙招 [E.DB]11.24Thu【健康好生活】 排毒美顏促進代謝 美麗食療─薏仁、大蒜、白蘿� [E.DB]11.23Wed【健康好生活】 名醫專家養生術 食療˙茶飲˙運動 這樣做好健康 [E.DB]
11.22Tue【健康好生活】 健康吃豆好營養 大豆家族抗癌防老有一套 [E.DB]11.21Mon【健康好生活】 保肝 護肝 小心肝 健康擁有好心肝 [E.DB]11.20Sun【健康2.0】腰圍愈來愈大?小心脂肪肝找上你! [E.DB]
11.19Sat世界第一痛在台灣!痛風痛起來真要命?!2.0 [E.DB]11.18Fri【健康好生活】 美味麵食種類多 麵麵俱到健康煮 [E.DB]11.17Thu【健康好生活】 開胃提神助消化 灶腳裡的飲食智慧 - 酸菜 [E.DB]
11.16Wed【健康好生活】 顧胃好「食」力 輕鬆戰勝胃食道逆流 [E.DB]11.15Tue【健康好生活】 防癌抗老提升免疫力香甜南瓜營養一把罩 [E.DB]11.14Mon【健康好生活】 甘甜鮮美吃好蝦 健康料理聰明挑 [E.DB]
11.13Sun【健康2.0】獨門鬆筋法!筋一軟,讓你抗老回春20年 [E.DB]11.12Sat【健康2.0】世界天崩地裂?史上最難以忍受的痛 [E.DB]11.11Fri【健康好生活】 物價上漲怎麼辦 聰明挑選高CP [E.DB]
11.10Thu【健康好生活】 美味關鍵蔥蒜油 健康營養自己做最安心 [E.DB]11.09Wed【健康好生活】 小小芋頭纖維高 增強免疫精神好! [E.DB]11.08Tue【健康好生活】 燉煮食材鮮甜美味 天涼熱食健康又暖胃 [E.DB]
11.07Mon【健康好生活】 健康國民蔬菜 豆芽菜.菠菜好棒棒 [E.DB]11.06Sun【健康2.0】眼壓大、頭爆痛 當心失明的前兆?! [E.DB]11.05Sat黑斑、黑痣 不要不當一回事!抗曬除斑保證班 2.0 [E.DB]
11.04Fri【健康好生活】 秋冬換季調節免疫 挑對食物吃出抵抗力 [E.DB]11.03Thu【健康好生活】 吃對食物好習慣 對抗三高壞朋友 [E.DB]11.02Wed【健康好生活】 古早阿嬤的智慧 自製醬料好健康 [E.DB]
11.01Tue【健康好生活】 無肉不歡怎開懷?!豬肉加強免疫防貧血! [E.DB]10.31Mon【健康好生活】 節儉主婦剩飯大作戰 聰明保存變料理 [E.DB]10.30Sun【健康2.0】癌症無孔不入?小心腫瘤偷光你的! [E.DB]
10.29Sat身體出症狀?CP值最高、最有效!抗發炎抗老化食物?!2.0 [E.DB]10.28Fri【健康好生活】 美味料理省時不費力 健康美麗一次搞定 [E.DB]10.27Thu【健康好生活】 隱形殺手大腸癌 救命飲食健康吃 [E.DB]
10.26Wed【健康好生活】 水田裡的紫紅元寶 菱角抗癌防老一把罩 [E.DB]10.25Tue【健康好生活】 健康新風潮!紅藜.薑黃養生抗癌雙星 [E.DB]10.24Mon【健康好生活】 巧吃食物全營養 食物角料變成寶 [E.DB]
10.23Sun忌口?偏食?怕負擔?這樣吃沒有比較?! 2.0 [E.DB]10.22Sat什麼! 這些胸部小地方跟大有關係? 2.0 [E.DB]10.21Fri【健康好生活】 舌尖上的家鄉味 183club拿手菜大PK [E.DB]
10.20Thu【健康好生活】 美味健康低負擔 超唰嘴零嘴自己做 [E.DB]10.19Wed【健康好生活】 養生抗癌黑白配 木耳乎你呷百二 [E.DB]10.18Tue【健康好生活】 植物皇后低卡營養豐美味香菇抗癌增免疫 [E.DB]
10.17Mon【健康好生活】 預防現代文明病 千年傳統的藥食同源 - 紅麴 [E.DB]10.16Sun夏秋交替免疫降!晨起喝粥最養生?!2.0 [E.DB]10.15Sat過度使用身體 血管老的比你快?!2.0 [E.DB]
10.14Fri【健康好生活】 美味平價台灣味 你家就是健康熱炒店 [E.DB]10.13Thu【健康好生活】 陽台窗台妙用多 自己種菜食在安心 [E.DB]10.12Wed【健康好生活】 吃對食物預防失智 打造活力健康大腦 [E.DB]
10.11Tue【健康好生活】 國民美食豆腐豆干鈣厲害 健康營養一把罩 [E.DB]10.10Mon【健康好生活】 天然藥物健康無負擔 食療補腎防護慢性病 [E.DB]10.09Sun【健康2.0】一加一不等於二?這些不能混著吃?! [E.DB]
10.08Sat就要爸媽呷好料!長輩飲食選擇好困難?!2.0 [E.DB]10.07Fri【健康好生活】 揭密宮廷養生術 平民也可變皇妃 [E.DB]10.06Thu【健康好生活】 入秋防燥抗過敏 補氣養身不易老 [E.DB]
10.05Wed【健康好生活】 時令養生秋刀魚 平價美味抗老防骨鬆 [E.DB]10.04Tue【健康好生活】 獨門飄香傳千里 美味健康自己滷 [E.DB]10.03Mon【健康好生活】 打呼磨牙又失眠 吃對食物讓你安心睡 [E.DB]
10.02Sun牙痛不去看!比你想的還致命?!2.0 [E.DB]10.01Sat【健康2.0】腰酸背痛、失眠!身體毛病一大堆?小心背叛你! [E.DB]09.30Fri【健康好生活】 預防流感正當季 健康吃出抵抗力 [E.DB]
09.29Thu【健康好生活】 洋蔥番茄營養高 廚房雙寶來報到 [E.DB]09.28Wed【健康好生活】 國民美食米粉 健康料理學問大 [E.DB]09.27Tue【健康好生活】 花青素健康吃 滋補養顏抗氧化 [E.DB]
09.26Mon【健康好生活】 魚類營養好處多 料理魚片輕鬆不卡刺 [E.DB]09.25Sun就是愛進補?當心補錯了更傷身! 2.0 [E.DB]09.24Sat環境毒素無孔不入? 小心你可能中毒了! 2.0 [E.DB]
09.23Fri【健康好生活】 滋陰潤肺提升免疫力 白色食物這樣吃 [E.DB]09.22Thu【健康好生活】 廚房雙寶好棒棒 蔥蒜美味又健康 [E.DB]09.21Wed【健康好生活】 桂圓枸杞配紅棗 保肝回春精神好 [E.DB]
09.20Tue【健康好生活】 白肉之王非雞莫屬 挑選保存有一套 [E.DB]09.19Mon【健康好生活】 糖VS.醣 傻傻分不清楚 健康?傷身?該怎麼吃? [E.DB]09.18Sun秋季養生!用在地好食材滋補養生 2.0 [E.DB]
09.17Sat【健康2.0】常見疾病足療驅邪大法 4招趕走擾人病痛 [E.DB]09.16Fri《健康好生活》骨骼保健有一套 頭好壯壯不倒縮 [E.DB]09.15Thu《健康好生活》元氣好豆豆 高纖營養全方位 [E.DB]
09.14Wed《健康好生活》超級台味海鮮之冠 海洋中的牛奶 – 蚵仔 [E.DB]09.13Tue《健康好生活》中秋節飲食吃的巧 營養又環保! [E.DB]09.12Mon《健康好生活》「腎」利人生靠自己 護腎飲食逆轉勝 [E.DB]
09.11Sun【健康2.0】代謝變慢?百病叢生?嚴選超級食物 讓你變身宋慧喬 [E.DB]09.10Sat早餐行為大調查!有吃不代表吃對?!2.0 [E.DB]09.09Fri《健康好生活》藏在食物裡的好酵素 熟齡養生無齡感 [E.DB]
09.08Thu《健康好生活》關鍵藏在食物裡 保養肌膚就要這樣吃 [E.DB]09.07Wed《健康好生活》冰箱法寶活用一把罩 創意美味安心吃 [E.DB]09.06Tue《健康好生活》平民人參實惠 牛蒡、蘿蔔營養滿分 [E.DB]
09.05Mon《健康好生活》營養補腦又潤腸 常吃堅果好處多 [E.DB]09.04Sun五色養五臟!護心食物有哪些?2.0 [E.DB]09.03Sat【健康2.0】人生的老化列車 你上車了嗎? [E.DB]
09.02Fri《健康好生活》平價國民蔬菜 抗癌消脂吃出好味 [E.DB]09.01Thu《健康好生活》拒絕「老掉牙」 牙齒保健要趁早 [E.DB]08.31Wed《健康好生活》夏日冷麵吃 清爽開胃消暑氣 [E.DB]
08.30Tue《健康好生活》香蕉尬芭樂 超級雙果營養高 [E.DB]08.29Mon《健康好生活》蓮子蓮藕尬紅棗 養生三寶精神好 [E.DB]08.28Sun【健康2.0】奧運新亮點!東方的神祕力量痠痛立消? [E.DB]
08.27Sat【健康2.0】指甲隱藏疾病大訊息!身體健不 看指甲就知道 [E.DB]08.25Thu【健康好生活】 “水梨、酪梨”養生雙梨好健康 [E.DB]08.24Wed【健康好生活】 聰明品嚐旬味魚貨 經濟優惠 健康滿分 [E.DB]
08.23Tue【健康好生活】 全家大小都愛吃 夏日開胃涼菜好消暑 [E.DB]08.22Mon【健康好生活】 國民抗癌巨星 地瓜、馬鈴薯健康聰明吃 [E.DB]08.21Sun【健康2.0】全球都在瘋!你寶可夢了沒? [E.DB]
08.20Sat【健康2.0】台灣水質地圖大公開!你家在地雷區嗎?! [E.DB]08.19Fri【健康好生活】 體內環保做得好 健康排毒擁有好氣色 [E.DB]08.18Thu【健康好生活】 葉黃素保健學問大 健康吃聰明挑 [E.DB]
08.17Wed【健康好生活】 跟著名醫專家來養生 獨門健康撇步大公開 [E.DB]08.16Tue【健康好生活】 食療保健有一套 夏季疾病沒煩惱 [E.DB]08.15Mon【健康好生活】 甜美南瓜營養豐 補血抗癌一級棒 [E.DB]
08.14Sun【健康2.0】流汗學問大 出汗部位和你的有很大的關係? [E.DB]08.13Sat【健康2.0】腸胃力縣市大PK!倒數排名你中了嗎?2.0 [E.DB]08.12Fri【健康好生活】 對抗暑氣濕熱 吃對食物保健康 [E.DB]
08.11Thu【健康好生活】 酸味食物醒脾開胃又護肝 越吃越健康 [E.DB]08.10Wed【健康好生活】 提神顧肝的高蛋白海鮮 ─ 花枝、透抽、小卷 [E.DB]08.09Tue【健康好生活】 顧胃健康吃 全力保胃戰 [E.DB]
08.08Mon【健康好生活】 茭白筍 綠竹筍 雙筍當家好棒棒 營養高纖降血壓 [E.DB]08.07Sun【健康2.0】藥物濫用嚴重!用天然抗生素保健抗菌 [E.DB]08.06Sat【健康2.0】飲食第一步! 管理好你的冰箱?! [E.DB]
08.05Fri【健康好生活】 睡神總是不報到!? 教你吃出一夜好覺! [E.DB]08.04Thu【健康好生活】 腸道保健很重要 健康飲食好順暢 [E.DB]08.03Wed【健康好生活】 省錢料理健康吃 49元便宜出好菜! [E.DB]
08.02Tue【健康好生活】 營養美味來一罐 手作健康常備菜 [E.DB]08.01Mon【健康好生活】 蔬菜牛排好菇菇 抗癌增強免疫好棒棒 [E.DB]07.31Sun【健康2.0】老的慢、瘦得快 夏日養脾黃色食物大公開 [E.DB]
07.30Sat【健康2.0】20年內失智人口翻倍 40歲開始預防效果最好 [E.DB]07.29Fri吃VS.不吃轉骨方?聽聽中西醫怎麼說 就怕錯過長高黃金期 小孩轉骨有學問 [E.DB]07.28Thu自己的食安自己救 總動員教您吃得安心! 吃油不吃毒 料理用油關鍵攏在“冒煙點” [E.DB]
07.27Wed主题? [E.DB]07.26Tue靜脈曲張是病非病!?不可不知的現代文明病! 靜脈曲張不是病!?但一輕忽小心要人命! [E.DB]07.25Mon現代人的文明病 肚子脹脹好難過 睡眠不足.壓力大 小心容易會脹氣!? [E.DB]
07.24Sun【健康2.0】蒸的很 別讓營養流失了 [E.DB]07.23Sat【健康2.0】染髮劑選擇停看聽 還你好髮色 [E.DB]07.22Fri舒壓方法百百種 三位專家不私藏分享 身體不適找不到病因 小心自律神經失調 [E.DB]
07.21Thu常陷減重復胖的輪迴?當心肌少症找上門 就怕肌肉流失快 快跟著老師動一動 [E.DB]07.20Wed一年四季都會流汗 夏天留的汗最臭? 夏天流汗體味重 最怕汗臭飄滿室 [E.DB]07.19Tue【健康好生活】 補腦力好元氣 營養早餐健康聰明吃 [E.DB]
07.18Mon錯誤的生活習慣 讓人不知不覺中發胖! 小心“壞習慣” [E.DB]07.17Sun【健康2.0】懶散、發胖、記性差?當心甲狀腺找碴身體提早老化 [E.DB]07.16Sat【健康2.0】身體警訊你不懂 還說你沒壓力 搞定壓力 九成疾病可以自癒 [E.DB]
07.15Fri每天都在消耗健康?外食如何顧健康!? 千萬外食族看過來 享"瘦"秘笈報你知! [E.DB]07.14Thu“腦動脈瘤”如無聲炸彈 1/3當場沒命!? 高血壓莫輕忽 當心腦中風.血管病變 [E.DB]07.13Wed脂肪肝族年輕化? 瘦子膽固醇會過高? [E.DB]
07.12Tue颱風過後環境髒 腸胃型病毒蠢蠢欲動? 腸胃型病毒常腹瀉 [E.DB]07.11Mon自來水加氯降混濁 只要煮滾就能安心喝? 開水煮的越久殺菌越徹底?真的是這樣嗎? [E.DB]07.10Sun【健康2.0】關鍵營養素 你吃對了嗎?調整全家飲食 擺脫藥罐子體質 [E.DB]
07.09Sat主题? [E.DB]07.06Wed別讓腸胃不開心!吃飯搶「快」恐傷身 吃出好胃道!「慢食」正夯 越嚼越健康! [E.DB]07.05Tue拒當小鹿斑比 跟黑色素說掰掰! 躲開太陽運動防曬黑?小心室內燈光成幫兇 [E.DB]
07.04Mon不愛白開水嗎? "水果水"真能排毒兼瘦身? 沒排毒反吃進農藥?自製排毒水請注意! [E.DB]07.03Sun【健康2.0】夏日補水好食材 防癌抗發炎的當季好料大公開 [E.DB]07.02Sat【健康2.0】高溫大雨 內衣褲乾了又濕?當心黴菌大繁殖 [E.DB]
07.01Fri「三高」發生前有警訊!「代謝症候群」 提高代謝力!筋肉媽教你快速「燃脂」 [E.DB]06.30Thu小腹非胖之過!「骨盆前傾」害當小腹婆! 骨盆前傾到底是什麼?筋肉媽媽告訴你! [E.DB]06.29Wed顧頸椎!怎麼枕才無憂?舒眠全紀錄 正確枕頭使用觀念 床上滑手機 正確靠背.靠頭姿勢 [E.DB]
06.28Tue為何有濕疹?原來是身體毒素排不出去! 不想癢癢上身!預防濕疹6大生活要點 Part1│ [E.DB]06.27Mon「辦公久坐族」注意!小心坐出一身病! 久坐族照過來!舒緩「筋膜」大作戰 Part1│ [E.DB]06.24Fri體內無名火!「發炎」失控變「病」? 殺害健康的無聲殺手 小心「慢性發炎」 Part1│ [E.DB]
06.23Thu小心!白髮示警 長在哪裡的白髮最危險? 尿色有玄機!7種尿色告訴你健康拉警報?! [E.DB]06.22Wed跑步蓋健康?小心跑錯反傷身體! 運動過程肌肉痠痛 緩解秘訣告訴你! [E.DB]06.21Tue喝果汁反傷胃?!小心「酸鹼」亂搞怪! 酸鹼性體質怎知道?!自我檢測DIY [E.DB]
06.20Mon小心!眼睛的無聲殺手「青光眼」 電腦族注意!明勇老師教您「眼球按摩操 [E.DB]06.19Sun【健康2.0】你是過勞還是過胖?4個神奇數字不運動也能瘦 [E.DB]06.17Fri「腳」沒這麼簡單!小心健康正拉警報 遠離抽筋!Q:誰是「壞」飲食習慣? [E.DB]
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